Olin jo pidemmän aikaa ollut kiinnostunut personal trainerin palveluksista ja kuin tilauksesta kuulin Juhosta hyvän ystäväni suosittelemana. Otin yhteyttä Juhoon ja ei aikaakaan kun olimme sopineet tavoitteeni ja pääsimme aloittamaan yhteiset harjoitukset elokuussa -09. Varsinaisesta painon pudotuksesta ei kohdallani ollut kyse, vaan halusin monipuolisempaa liikuntaa, mahdollisuuden tutustua uusiin lajeihin ja sitä kautta löytää mieluinen liikuntalaji jokaiselle eri vuodenajalle. Tavoitteena toki oli kokonaisvaltaisemman liikkumisen kautta saada kiinteytymistä kroppaani.

Harjoituskerrat olivat monipuolisia; kävimme sauvakävelyllä, lenkillä, tutustuimme kahvakuula harjoituksiin, teimme steppilauta harjoituksia ja kävimme Fressillä harjoittelemassa Power Plate laitteella. Pover Plate laite on huikea! Laitteella voi todella tehdä tehokkaan treenin lyhyellä ajalla ja se todella toimii! Oli myös hienoa oivaltaa, kuinka tehokkaasti ja monipuolisesti voi harjoitella kotona. Varsinkin kahvakuula harjoitukset jäävät mieleiseksi harjoittelumuodoksi kotiin.

Juhon suosituksesta kävimme läpi myös ruokavalioni ja sain hyviä vinkkejä ja ohjeita kuinka muokata ja piristää ruokavaliotani entistä terveellisempään suuntaan.

KIITOS Juho! Olet ammattitaitoinen, energinen, huolehtiva ja erittäin tsemppaava! Pääsin tavoitteisiini ja monipuolisen liikkumisen ilo on pysyvää!

- Sari Enqvist-Hakanen