Tämä blogi on perustettu jakamaan tietoa liikunnasta, harjoittelusta, ravinnosta sekä tätä kautta parantamaan ihmisten hyvinvointia ja suorituskykyä. Mielestäni ihmiset tiedostavat liikunnan merkityksen hyvinvoinnillensa, mutta eivät tee silti panosta asiaan riittävästi. Osaksi tämä voi johtua tiedon puutteesta, osaksi ratkaisun tekemisen esteistä, osaksi halusta, osaksi ties mistä.Ihmisen suorituskyky on minua kiinnostava aihe ja mietinkin pitkään julkaisenko omia kirjoituksia, koska verkko on pullollaan “tietoa” ja tietoa harjoittelusta. Haluan kuitenkin kantaa oman korteni kekoon ja jakaa omaa tietotaitoa näin kaikille sitä kaipaaville. Verkon tietolähteitä ei voi pitää riippumattomina, kun niissä mainostetaan omia tuotteita ja haukutaan kilpailijoiden vastaavia.
Miksi sitten minun kirjoituksiani pitäisi lukea? Olen aloittanut oman valmentajapolkuni 1998 ohjaajan roolissa, ensimmäinen valmentaja pestini oli vuonna 2000 jääkiekossa. Ensimmäinen liikunta-alan tutkintoni vuodelta 2005(Liikuntaneuvoja) ja tuorein on 2012 (valmentajan ammattitutkinto), joiden lomaan mahtuu paljon kursseja sekä muita lyhyitä koulutuksia. Valmennus ja ohjaaja töiden lisäksi olen myös toiminut liikunnanopettajana. Syksyllä 2011 lähti maailmalle ensimmäinen ammattijääkiekkoilija, jonka fysiikkavalmentajana toimin. Eli vaikka ikää ei ole vielä edes 30 vuotta, niin kokemusta ja tietoa on kertynyt. Nyt elätän itseni personal trainerin ja fysiikkavalmentajan työtehtävillä.
Valmentajana en mene trendien perässä vaan suunnittelen valmennuksen asiakkaan mukaan, koska jokainen on YKSILÖ ja tarpeet/vaatimukset/tavoitteet/lähtötilanne poikkeavat hurjasti toisistaan. Näin ollen en voi sietää, kun ihmisille annetaan käteen liikepankista annettuja ohjeita. Tavoite on merkitsevin seikka mihin toimintaa peilataan, ei urheilijatkaan muutamassa vuodessa saa kehitettyä itselleen toimivaa koneistoa ilman valmennusta.
Tämä blogi edustaa omia ajatuksiani ja mielipiteitäni yleisesti eikä kirjoituksiani tule ottaa absoluuttisena totuutena, koska en voi millään tietää kuka tätä lukee. Hyvä suorituskyky on yksilöllinen asia on kyse sitten urheilusuorituksesta tai elämän pelikentästä, eikä yhtä autuaaksi tekevää ratkaisua ole olemassa.
Toivon Sinulle antoisia lukuhetkiä ja laita kommenttia rohkeasti, jos ilmenee kysyttävää asiasta kuin asiasta.