Hinnasto

Henkilökohtainen Valmennus

• Valmennus on kokonaisvaltaisesti asiakkaan tavoitteeseen tuloksellisesti tähtäävää harjoittelua.
• Hinta määräytyy valitun valmennuskokonaisuuden mukaan

Esimerkkivalmennus 3 kk sisältää:

• 10 Valmennustapaamista
• Ravinto-ohjauksen
• Harjoitteet lihaskunto- ja kestävyysharjoitteisiin
• Testauksen
• etävalmennuksen arkisin klo 8.00 - 18.00

Hinta 349 € /kk

Personal Training:

• Esikartoitus (sähköinen lomake)
• Tavataan kuntokeskuksessa tai ulkona
• Harjoitteen ohjaus
• Suullinen palaute

Hinta 59 €

Personal Training paketit

5 treeniä 285 €

10 treeniä 499 €

20 treeniä 940 €

Personal Training kaverin kanssa:

• Esikartoitus osallistujille (sähköinen lomake)
• Tavataan kuntokeskuksessa tai ulkona
• Yhteisharjoitteen ohjaus
• Suullinen palaute osallistujille

Hinta à 34 €

Pienryhmäharjoittelu

• Esitietokyselylomake verkossa osallistujille
• Harjoittelun organisoiminen ja perustiedot treeneistä sähköisesti
• Kymmenen (10) harjoitusta kuukaudessa (Ensimmäinen kerta 1,5 h, seuraavat 1h)
• Sähköinen palaute

Hinta 89 €/hlö

Lisäpalvelut

Harjoitusohjelma 29 € (harjoitusohjelma veloituksetta personal trainer-lahjakotin ostajalle)

• Harjoitusohjelma esim. kuntosaliharjoitteluun Sinun tason/tilanteen mukaan.

Etävalmennus 149 €/kk

• Sisältää harjoitusohjelmat, harjoitusuunnitelmat ja valmentajan tuen treeniin ja ravintoon.

Kehonkoostumusmittaus 52 €

• Kehonkoostumusmittaus sis. rasvaprosentti, sisäelinrasva taso, painoindeksi, luustolihasprosentti, lepoaineenvaihdunta.
• Kehonympärysmitat
• Verenpaineenmittaus
• Sykkeen mittaus

Ravintoanalyysi 109 €

• Ravintopäiväkirjan analysointi 3 vuorokaudelta
• Tarkka palaute ( micro- ja macroravinteiden tasot)
• Tavoitetta tukeva palaute
• Ravintosuunnitelma

Kuntotestaus 98 €

• Toiminnallinen liikearviointi
• Kestävyyskunto
• Lihaskunto
• Liikkuvuus

Lisäksi mahdollisuus tehdä polkupyöräergometritesti.

Hyven yhteistyökumppaneiden kautta saat myös kuntoiluvälineet, ravintolisät sekä hieronta- ja fysioterapiapalvelut.